건강 is 최고
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Ural, 싱가포르에서 날 살린 방광염 약. 왓슨스, 무스타파 의약품 섹션에서 팔아요!건강 is 최고 2023. 7. 27. 16:57
피곤하거나 면역력이 떨어질 때, 걸려봤던 방광염.. 필자는 막 싸기 직전까지 오줌 참기가 습관이어서.. 그러다가 결국 방광염에 첨 걸렸다. 처음 걸린 이후로는 피곤하거나 면역력이 떨어질 때, 방광염의 기운이 스몰스몰 올라왔다. 방광염.. 그것은 무엇인가..? 내가 겪어본 방광염 증상으로는 -급박뇨: 갑자기 소변이 마렵다. -잔뇨감: 싸도 다 못 눈것같이 마렵다. -통증: 소변볼 때 찌릿한 통증이 느껴진다. -요의감: 자꾸 자꾸 마려운 느낌이 든다. 막상 화장실에 가면 쪼록.. 거의 안 나옴.. ㅠㅠ -혈뇨: 소변에서 붉은색이 느껴지면, 병원 달려가야 되는 거임.... 각설 하고, 싱가포르 여행에서 너무 피곤해서 방광염이 올라왔다. ㅠㅠ 자꾸 쉬마려워서 발동동거리고.. 찌릿하고.. 놀러왔는데.. 죽을 맛...
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💚계절별, 월별 제철 음식!!💚 잊지말고 챙겨먹고 건강해집시닷!!건강 is 최고 2022. 8. 29. 22:07
제철음식 매니아인 글쓴이가 가져온 제철음식 지도입니다! 봄, 여름, 가을, 겨울.1월 부터 12월까지 사절기의 다이나믹 대한민국. 그래서 봄엔 봄나물, 여름엔 제철과일, 가을엔 꽃게 등, 겨울엔 굴 등등 맛있고 건강한 음식이 정말 많지요!😋 너무 유익한 제철음식 지도를 발견하여, 함께 보면 좋을 것 같아서 블로그에 글을 남겨봅니다👍 🔸1월 제철음식🔸 1월 제철음식으로는 우엉, 더덕, 딸기! 아귀! 꼬막~~! 과메기, 명태, 도미, 삼치가 있네요~~!! 어쩜 하나하나 겨울에 먹음직 스러운 음식이지요! 딸기도 1월부터 제철이라니,,! 많이 먹어서 비타민 충전해야겠어요. 특히 과메기는 쫄깃하고 쫀득하고 겨울에 꼭 먹어줘야하는 필수 제철음식이죠. 과메기에 한 잔 하면 그 곳이 천국!! 🔹2월 제철음식🔹 2월은 ..
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내가 필요해서 찾아본, 영양제 먹는 시간 총정리!!건강 is 최고 2021. 7. 27. 11:59
알게 모르게 영양제를 하나씩 추가하다보니, 하루에 먹는 영양제가 거의 한 주먹이 되어가네요!! 그냥 손에 잡히는 대로 먹었는데, 여러가지 영양제를 먹다보니 먹는 시간을 맞춰먹으면 더 좋을 것 같아서 정리해봤어요~~! 내가 먹는 건강기능식품 겸, 영양제 먹는 시간 총정리! 공복 섭취 1. 콜라겐: 아침 공복 식전 30분, 물과 함께 또는 자기전 1시간 공복에 2. 비타민 B군(판토텐산B5, 비오틴): 공복에 먹으면 흡수율 높음. 위장에 자신 있다면 오전 공복 섭취. 아침 2~30분 전에 먹으면 좋음. 아침, 저녁으로 나눠먹는 것도 좋음. 에너지를 높여주므로 잠자기 전에 먹는 것은 피하기. 3. 밀크씨슬: 공복섭취 4. 유산균: 아침 식전 공복 식후 섭취 1. 히알루론산: 오전 식후 2. 아연: 아침 식사 ..
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작심삼일을 여러번 하면, 지속된다..!! (건강관리 실천법 공유)건강 is 최고 2021. 5. 20. 17:00
나의 의지 이야기 꾸준히 블로그를 하려고 했건만.. 주말 지나고 이래저래 바쁜 이사준비, 만남으로 블로그는 또 뒷전이 되어버렸네요. 😭 심지어 작심삼일도 아닌.. 작심이일!!! 😱 블로그는 꾸준히 못했지만 그래도 요즘 꾸준히 하고 있는 것이 (아주 소소한) 운동(?)인데요! 이것만은 꾸준히 유지하려고 노력하고 있어요. 코로나때문에(라고 핑계를 대어봅니다.) 살이 너무 올라와서 체중관리&건강관리 겸 하루에 조금이라도 운동을 하기로 결심했어요! 단 10분, 15분이라도 런닝머신 하고오자! 라고 결심을 하니 헬스장가는 부담감이 사악 사라지더라구요~ 실천의 인증 샷 정말 하기 싫은 날은 딱 10분만 하고 그만한 적도 있어요. 그래도 10분만 하고 오자~ 이 생각이 헬스장 가면 1시간 가까이 운동하고 이것저것 해..