작심삼일을 여러번 하면, 지속된다..!! (건강관리 실천법 공유)
나의 의지 이야기
꾸준히 블로그를 하려고 했건만..
주말 지나고 이래저래 바쁜 이사준비, 만남으로 블로그는 또 뒷전이 되어버렸네요. 😭
심지어 작심삼일도 아닌.. 작심이일!!! 😱
블로그는 꾸준히 못했지만 그래도 요즘 꾸준히 하고 있는 것이 (아주 소소한) 운동(?)인데요!
이것만은 꾸준히 유지하려고 노력하고 있어요.
코로나때문에(라고 핑계를 대어봅니다.) 살이 너무 올라와서 체중관리&건강관리 겸 하루에 조금이라도 운동을 하기로 결심했어요!
단 10분, 15분이라도 런닝머신 하고오자! 라고 결심을 하니 헬스장가는 부담감이 사악 사라지더라구요~
실천의 인증 샷
정말 하기 싫은 날은 딱 10분만 하고 그만한 적도 있어요.
그래도 10분만 하고 오자~ 이 생각이 헬스장 가면 1시간 가까이 운동하고 이것저것 해야하는 부담감이 없어지니,
진짜 부담없이 나가게 해주는 것 같았어요.
그리고 약속이 있거나, 헬스장 문 닫는시간까지 가지 못하면 계단걷기를 했어요!
1층만 더, 더!!
하다보면 허벅지는 터질 것 같지만 어느새 목적지에 도착해있더라구요.
건강해지는 기분을 느끼고, 해냈다는 성취감을 느끼니 계속 하게 되는 것 같아요! 💪
블로그도 날마다 해야겠다는 그런 의무감을 놓고 오래 꾸준히 하려는 마음을 먹어야겠어요.
하루를 깜박하니, 영원히 손을 놓을 뻔 한것을 마음을 다잡고 다시 돌아올 수 있었답니다.😅
꾸준한 블로거로 거듭나는 그날까지 힘낼게요!
오늘의 말
이루고 싶은 게 있다면, 체력을 먼저 길러라.
